Apakah anda termasuk orang yang merasa hari anda tak lengkap tanpa
minum kopi? Jika ya, hasil penelitian para ilmuwan ini mungkin akan
menjadi kabar baik bagi Anda.
Para peneliti telah menemukan lebih banyak bukti bahwa kopi baik
untuk tubuh kita. Orang yang minum kopi dalam jumlah cukup secara
teratur, memiliki kemungkinan kecil meninggal akibat berbagai penyakit,
dari diabetes hingga penyakit jantung.
Tim kesehatan masyarakat di Harvard University menemukan bahwa
mengonsumsi sekitar lima cangkir sehari—bahkan kopi tanpa kafein, dapat
membantu mengurangi resiko itu.
Meski begitu, tetap saja peminum berat kopi tidak bisa mengimbangi
kerusakan yang disebabkan oleh merokok, tulis ilmuwan dalam jurnal
Circulation.
“Pesan utamanya adalah bahwa mengonsumsi sekitar tiga sampai lima
cangkir kopi sehari secara rutin, menurunkan resiko kematian yang
diakibatkan oleh beberapa penyebab seperti diabetes, penyakit jantung
dan bunuh diri,” Frank Hu, seorang profesor nutrisi dan epidemiologi
yang membantu memimpin penelitian itu, mengatakan kepada NBC News.
“Dalam studi sebelumnya kopi yang dimaksud adalah kopi berkafein.
Namun, dalam penelitian kami, baik kopi berkafein dan tanpa kafein
menunjukkan resiko kematian yang lebih rendah,” ujar Hu.
Hu dan rekan-rekannya mengamati dua sumber informasi raksasa: survei
yang dilakukan oleh lebih dari 200.000 dokter dan perawat yang telah
diperbarui secara berkala dan rincian tentang kesehatan mereka selama
lebih dari 20 tahun.
Secara keseluruhan, peminum kopi memiliki kemungkinan meninggal lebih
rendah selama satu dekade dibandingkan non-peminum. Efeknya lebih kuat
dan lebih jelas ketika tim tidak menyertakan para perokok. Non-perokok
yang minum kopi memiliki kemungkinan meninggal 8-15 persen lebih kecil,
tergantung pada berapa banyak mereka minum.
“Bukti kuat ini menjadi berita bagus bagi orang-orang yang minum kopi. Minum kopi memang baik untuk kesehatan.